Min terapeutiske tilgang
“Jeg arbejder terapeutisk ud fra et helhedssyn på mennesket.”
Min terapeutiske tilgang er relationel og oplevelsesorienteret. Jeg lægger stor vægt på etablering af vores relation, for at skabe tillid og tryghed i samtalen, der gør at vi sammen kan udfolde det, du har på hjerte.
Samtalerne tager altid udgangspunkt i din situation, som du oplever den lige nu. Jeg giver dig ikke ”svarene” ud fra teorier eller modeller, men hjælper dig til at finde dem selv/i dig selv.
Terapi hvor hele kroppen er med
Jeg arbejder terapeutisk ud fra et helhedssyn på mennesket. Det betyder at tanker, følelser og reaktioner i dig, bliver et væsentligt omdrejningspunkt for terapien. Jeg integrerer teknikker fra mindfulness til at understøtte dette – og husker i det hele taget at “få kroppen med”.
Mindful Movement
De gange det ønskes, supplerer jeg med det, jeg kalder “Mindful Movement”. Det er øvelser hentet med inspiration fra Bioenergetics (oprindeligt udviklet af den amerikanske læge Alexander Lowen), Peter A. Levine og Kundalini Yoga (lette krops- og åndedrætsøvelser).
Ikke alt kan “snakkes væk”
Det er ikke alt, der kan “snakkes væk” – og nogen gange kan det, der fylder, være opstået på et før-sprogligt niveau og/eller opleves så svært/skræmmende, at det er lettere at tegne – og tale om tegningen. Derfor anvender jeg også mindfulness baseret tegneterapi som et terapeutisk virkemiddel.
Jeg tilbyder hjælp til
Individuel terapi
Oplever du stress, depression, angst, ensomhed, tristhed, generthed eller mindreværd? Har du haft en traumatisk oplevelse og befinder dig i en krise? Eller er du nysgerrig på dig selv og har lyst til selvudvikling?
Jeg tilbyder Samtaleterapi, Mindfulness i terapi (meditation, lette krops- og åndedrætsøvelser, tegneterapeutisk metode), Reiki Healing
Familieterapi
Vores fællesskaber og den ro/uro forældre har i eget nervesystem, har stor betydning for hvordan familien udvikles og trives. Måske er der dårlig stemning, skænderier, konflikter mellem søskende? Med et teoretisk fundament omkring tilknytning og traumer får I:
Effektiv forældrevejledning, Samspil mellem familiemedlemmer, Udviklingsforløb for børn.
Parterapi
Når det bliver sværere og sværere for dig og din partner at mødes i dialog om jeres forventninger, ønsker, drømme længsler og følelser, bliver det også sværere og sværere at bevare den nærhed, der skal være mellem kærester/ægtefolk. Terapien gør at:
I bliver gode til at kommunikere, I stopper med at lappe på jeres forhold og begynder at bygge det op igen, I bliver bedre til at undgå kriser, konflikter og skænderier.